Nordik Walking

   

Egyesületünk (CBE) 5  éve rendszeresen heti két alkalommal tartja az edzéseket.

Akinek kedve van, csatlakozhat hozzánk. Kellemes időtöltés a friss levegőn az egészségünk érdekében.
A nordikwalking  egy olyan sport tevékenység, amit kortól-nemtől függetlenül bárki elsajátíthat,költségkímélő,hiszen nem kell hozzá csak  egy pár jó bot Carbon és üvegszál az összetétel valamint egy pár jó lábbeli.A botokat pályázaton nyertük a cipőket csoportosan csináltatjuk gyógycipők készítésére szakosodott cégeknél.A nordikwalking hatására csökken a gerincoszlop,a boka,és a térd ízületeinek a terhelése,Nő a szervezet oxigén ellátottsága, javul a testtartás, és a mozgáskoordináció. A nordikwalking erősíti az izmokat. A speciális járás technika biztosítja ezt a jótékony hatást
Az úgy nevezett diagonális mozgás: a jobb bot a bal sarokkal egy idejű leg érinti a földet és fordítva. A mozgás hatékonysága. A különös előny a hagyományos sétával szemben .Mindig a sarkunk érinti, először a földet majd szépen lassan gördül, előre a lábujjunkig Vállból indítunk, az izmok 90 % át megmozgatja ez a mozgásforma
A cukorbetegség egyik komoly mellékhatása, hogy a szervezetben folyamatosan jelen lévő magas cukormennyiség, tönkre teszi a hajszálereket, romlik, a perifériás vérkeringés ezáltal a végtagok nem működnek kellő hatékonysággal gyakran zsibbadnak
A nordikwalking teljes testet átmozgató technikájában keresendő a megoldás!

Egy kis statisztika:
 3 fő 80 év felett
12 fő 70 felett
18 fő 60 felett
7 fő  50 és 60 között.
Ez a néhány adat is alátámasztja azt az állítást, hogy idősebb korban is ellehet kezdeni a rendszeres mozgást. Csak akarat és kitartás kell hozzá.

Éves tagdíj: 3000 Ft/fő

Helyszín: Milleniumi Park, Gyál-Felső

Téli időszámítás alatt: Hétfő, Szerda 9-10:30-ig
Nyári időszámítás alatt: Hétfő, Szerda 8-9:30-ig